Titringstíðni einstaklings skiptir sköpum fyrir líkamlegt og andlegt ástand hans. Því hærri sem titringstíðni einstaklings er, því jákvæðari áhrif hefur það á eigin líkama. Þitt eigið samspil á milli huga/líkama/anda verður meira jafnvægi og þinn eigin ötulli grunnur þéttist í auknum mæli. Í þessu samhengi eru ýmis áhrif sem geta lækkað eigin titringsástand og hins vegar eru áhrif sem geta aukið eigin titringsástand. Í þessari grein mun ég því kynna fyrir þér 3 valkosti sem þú getur aukið eigin titringstíðni verulega.

Hugleiðsla - Leyfðu líkamanum þínum hvíld og slökun (lifðu í núinu)

Ein leið til að auka eigin titringstíðni verulega er að gefa líkamanum næga hvíld. Í heimi nútímans erum við mennirnir stöðugt undir þrýstingi. Að jafnaði þurfum við að fara mjög snemma á fætur, fara í vinnuna allan daginn, fara að sofa aftur á réttum tíma til að vera hress fyrir næsta dag og finna enga hvíld í þessum takti. Á nákvæmlega sama hátt völdum við sjálfum okkur oft of mikilli streitu vegna hugsana okkar, við gætum festst í varanlegu andlegu mynstri og lifum því að mestu lífi utan líðandi stundar. Í þessu samhengi höfum við oft ótal áhyggjur af framtíðinni. Við erum kannski hrædd við það sem getur komið og getum oft bara hugsað um þessa atburðarás sem er ekki enn til staðar. Sömuleiðis finnum við oft fyrir sektarkennd vegna fyrri atburða. Í mörgum tilfellum eru liðnir atburðir í þessum efnum sem við höfum ekki getað klárað, við gætum jafnvel syrgt fortíðina og týnt og andlega í henni. Vandamálið við þetta er að við höldum okkur andlega ekki í núinu og sækjum stöðugt streitu/neikvætt áreiti frá fortíðinni. Fyrir vikið lækkum við varanlega okkar eigin titringstíðni og lokum okkar eigin orkuflæði.

Nútíminn, stund sem varir að eilífu..!!

Á endanum ættum við þó að átta okkur á því að við erum alltaf of í núinu. Fortíðin er ekki lengur til aðeins í huga þínum, rétt eins og framtíðaratburðarás er aðeins sköpun af hugarfari þínu. Í grundvallaratriðum erum við alltaf í núinu. Það sem gerðist í gær gerðist um þessar mundir og það sem mun gerast í framtíðinni mun gerast á núverandi stigi líka.

Í gegnum hugleiðslu finnum við frið, róum hugann og getum aukið titringstíðni okkar..!!

Ein aðferð til að geta lifað meira í núinu aftur væri að stunda hugleiðslu. Indverski heimspekingurinn Jiddu Krishnamurti sagði þegar að hugleiðsla væri hreinsun hugans og hjartans frá egóisma, hreinsun þar sem rétt hugsun getur skapast. Hugsunarháttur sem einn og sér getur frelsað fólk frá þjáningum. Á endanum getum við hækkað okkar eigin titringstíðni með stöðugri hugleiðslu, fundið meira um okkur sjálf, komist til hvíldar og umfram allt styrkt tengslin við andlega huga okkar.

Náttúrulegt mataræði

Sebastian Kneipp, bæverskur prestur og vatnsmeðferðarfræðingur, dró þetta saman þá: Náttúran er besta apótekið. Að lokum hafði góði maðurinn alveg rétt fyrir sér. Sérstaklega á iðnöld nútímans eitrum við fyrir okkur sjálf vegna ótal efnaaukefna sem eru í matnum okkar, ótal fullunnar vörur, skyndibita o.fl., veikja stöðugt ónæmiskerfið okkar, skaða frumuumhverfi okkar og ryðja þannig brautina fyrir ótal sjúkdóma. Við höldum oft að það sé eðlilegt að veikjast af ákveðnum sjúkdómum af og til, að það sé til dæmis eðlilegt að vera með ýmsa kvilla á gamals aldri, en á endanum er þetta rökvilla. Vegna óeðlilegs mataræðis lækkum við stöðugt eigin titringstíðni og ójafnvægi okkar eigið andlega ástand. Aftur á móti getur náttúrulegt mataræði gert kraftaverk. Sérhver sjúkdómur, og ég meina alla sjúkdóma, er hægt að lækna með náttúrulegu mataræði. Í þessu sambandi hefur jafnvel krabbamein lengi verið læknanlegt. Til dæmis uppgötvaði þýski lífefnafræðingurinn Otto Warburg að enginn sjúkdómur getur þróast, hvað þá verið til, í súrefnisríku og basísku frumuumhverfi. Jæja, á þessum tímapunkti ættir þú að spyrja sjálfan þig hvers vegna við mennirnir höfum venjulega truflað frumuumhverfi. Á endanum stafar þetta af óeðlilegu mataræði. Af þessum sökum eykur náttúrulegt mataræði einnig okkar eigin titringstíðni.

Náttúruleg, óunnin matvæli hækka okkar eigin titringstíðni..!!

Það eru matvæli sem hafa aukna titringstíðni frá grunni, til dæmis allir ávextir, grænmeti, ýmsar belgjurtir, lindarvatn eða jafnvel einhver ofurfæða. Þegar okkur tekst að borða eins náttúrulega og mögulegt er, leiðir það alltaf af sér gríðarlega aukningu á okkar eigin titringstíðni. Maður upplifir sig kraftmeiri, hressari, orkumeiri, sterkari og öðlast almennt bætta líkamlega og andlega skapgerð.

Komdu huga þínum í jafnvægi

Í efsta hlutanum minntist ég þegar á að aukning á titringstíðni leiðir til þess að þitt eigið samspil huga/líkama/anda verður meira jafnvægi. Aftur á móti þýðir þetta líka að þegar hugur, líkami og sál eru í jafnvægi þá eykst þinn eigin titringstíðni. Að lokum er æðra markmið í holdgun manns að koma þessu flókna samspili aftur í jafnvægi. Til þess að ná þessu fram þarf að uppfylla margvísleg skilyrði. Andinn er mjög mikilvægt dæmi hér, með hjálp þess getur maður aukið sína eigin tíðni aftur. Á þessum tímapunkti stendur andinn fyrir samspil meðvitundar og undirmeðvitundar. Meðvitund í þessu sambandi er sá þáttur sem okkar eigin veruleiki sprettur upp úr, sá þáttur sem hugsanir okkar spretta upp úr. Undirmeðvitundin er aftur á móti falinn þáttur hverrar manneskju þar sem mismunandi hugsunar/forritunarleiðir eru festar í sessi, sem flytjast aftur og aftur inn í dagsvitundina. Á lífsleiðinni safnast mikið fyrir neikvæðar hugsanir í okkar eigin undirmeðvitund, hugarfar sem eru neikvæð í eðli sínu og koma okkur ítrekað úr jafnvægi. Því jákvæðara sem þitt eigið hugsanaróf er, því færri neikvæðar hugsanir festast í undirmeðvitundinni, því hærra titrar okkar eigin titringstíðni. Af þessum sökum, til þess að auka eigin titringstíðni, er mjög mælt með því að byggja upp jákvætt hugsanaróf með tímanum.

Neikvætt hugsanaróf er aðalorsök lágrar titringstíðni..!!

Neikvæðar hugsanir hvers konar, hvort sem þær eru ótta, haturshugsanir, hugsanir um afbrýðisemi, græðgi eða jafnvel óþol, draga úr eigin titringstíðni. Reyndar er að búa til jákvætt hugsunarróf lang ein áhrifaríkasta leiðin til að auka reimt ástand þitt til muna. Til þess að gera þetta er líka mikilvægt að takast á við eigin rótgróna ótta. Allir hafa mismunandi ótta og andleg sár sem þarf að lækna.

Með því að verða meðvituð um andleg sár og umbreyta okkar eigin skuggahliðum, aukum við titringstíðni okkar..!!

Þessi andlegu sár má rekja til áfalla frá fyrri æskudögum, eða jafnvel til fyrri holdgunar þar sem maður skapaði karmíska kjölfestu, sem aftur barst inn í næsta líf. Um leið og þú verður meðvitaður um þínar eigin neikvæðu hliðar/dökku hliðar og nær að viðurkenna, sætta þig við og umfram allt umbreyta þeim (umbreytast í jákvæða þætti), þá breytist eigin sálarlíf og þú upplifir verulega aukningu á lífsgleði. Af þessum sökum er jafnvægi eigin anda afar mikilvægt og stuðlar að stöðugri aukningu á eigin titringstíðni. Í þessum skilningi vertu heilbrigður, hamingjusamur og lifðu lífi í sátt og samlyndi.