Allt er tilveran hefur einstaklingsbundið tíðniástand. Á nákvæmlega sama hátt hefur hver manneskja einstaka tíðni. Þar sem allt líf okkar er á endanum afurð af okkar eigin meðvitundarástandi og er þar af leiðandi andlegs/andlegs eðlis, finnst manni líka gaman að tala um meðvitundarástand sem aftur titrar á einstaklingsbundinni tíðni. Tíðniástand eigin huga okkar (veruástand okkar) getur "aukist" eða jafnvel "minnkað". Neikvæðar hugsanir/aðstæður af einhverju tagi lækka okkar eigin tíðni hvað það varðar, sem gerir okkur veikari, ójafnvægari og örmagna. Jákvæðar hugsanir/aðstæður hækka aftur á móti tíðni okkar eigin meðvitundarástands, sem gerir það að verkum að við upplifum okkur meira samhljóma, jafnvægi og kraftmikla í heildina. Svo í þessari grein mun ég gefa þér sjö atriði sem geta hækkað þína eigin titringstíðni.

#1 Að vera í náttúrunni

Okkur líður vel í náttúrunni. Við getum slökkt, slakað á og notið ótal nýrra skynbragða. Þetta er nákvæmlega hvernig við getum fylgst með alhliða meginreglunni um að „þrifast“ í náttúrunni. Náttúruleg búsvæði eru til dæmis eins og risastórir alheimar sem varla er hægt að horfa framhjá með tilliti til líffræðilegrar fjölbreytni og sem framleiðir stöðugt nýtt líf. Náttúran vill bara vaxa, spíra, dafna eða, í hnotskurn, lifa. Vegna þessa fjölbreytileika lífs og grundvallarnáttúru, hafa náttúrulegir staðir í eðli sínu hækkaða titringstíðni (sumir staðir sýna jafnvel mjög há tíðniástand), sem er hvað augljósast í fegurð eða róandi/samræmdu yfirbragði náttúrulegs umhverfis. Hvort sem það eru skógar, vötn, fjöll, höf eða jafnvel steppur, þá hefur náttúrulegt umhverfi einfaldlega mjög jákvæð áhrif á okkar eigin anda og hækkar þar af leiðandi okkar eigin titringstíðni.

Fyrir þróun eigin anda eða fyrir þroska eigin sálar er það mjög gagnlegt ef við lifum aftur í sátt við náttúruna..!!

Af þessum sökum er líka mjög ráðlegt að fara út í náttúruna á hverjum degi. Að lokum mun þetta láta okkur líða sterkari, skilvirkari og miklu meira jafnvægi í heildina.

#2 Líkamleg hreyfing - Komdu með hreyfingu inn í líf þitt

Allt líf einstaklings er háð stöðugum breytingum, aðstæður sem aftur má rekja til hinnar algildu meginreglu um takt og titring. Breytingar fylgja manni að því er þetta snertir varanlega. Ekkert helst eins, engir tveir dagar eru eins, jafnvel þótt við getum fundið fyrir því (eigið meðvitundarástand er háð stöðugri útþenslu/breytingum - heimurinn, sérstaklega hans eigin heimur, er stöðugt að breytast). Þar fyrir utan er allt sem til er á stöðugri hreyfingu. Reyndar er hreyfing í raun stór þáttur í okkar eigin jörðu (t.d. er ekkert fast, stíft efni, aðeins þétt orkuástand, orka sem titrar/„hreyfast“ á lágri tíðni). Af þessum ástæðum, í stað þess að forðast þessa grundvallarreglu, ættum við einnig að tileinka okkur alhliða meginregluna um hrynjandi og titring. Einstaklingur sem til dæmis heldur sér föstum í stífum lífsmynstri, getur ekki leyft breytingar og kemur á sama tíma enga hreyfingu + krafti inn í eigið líf, mun fyrr eða síðar brotna (þín eigin sál mun þjást meira og meira af því). Af þessum sökum er mjög ráðlegt að koma skriðþunga inn í eigið líf.

Hreyfing og breytingar eru tvær grundvallarreglur lífsins - eru 2 mikilvægir þættir á okkar eigin jörð. Af þessum sökum er líka mjög gagnlegt að leyfa báðum þáttum að koma fram í veruleika okkar til að hækka okkar eigin titringstíðni..!!

Einkum getur hreyfing í formi líkamlegrar hreyfingar gert kraftaverk og haft mjög jákvæð áhrif á eigið andlegt ástand. Til dæmis, ef þú ferð að hlaupa á hverjum degi (eða jafnvel 3-4 sinnum í viku), styrkir þú ekki bara þinn eigin vilja, heldur eykur þú líka þína eigin titringstíðni fyrir vikið. Munurinn getur jafnvel verið mikill. Á þessum tímapunkti mæli ég með eldri grein minni þar sem ég lýsti samsvarandi áhrifum byggt á sjálfstilraun (að hlaupa á hverjum degi í mánuð): Í dag hef ég ekki reykt í 1 mánuð + gengið á hverjum degi (My Results – Why I Feel New!!!)

#3 Náttúrulegt/basískt mataræði

Eins og nefnt er nokkrum sinnum í greinum mínum, það sem hefur jákvæðustu áhrifin á okkar eigin titringstíðni (fyrir utan huga okkar), það sem getur auðgað/hreinsað okkar eigin huga/líkama/andakerfi mest er okkar eigin næring (Maturinn okkar er a. afurð hugans okkar, matvæli sem við veljum að borða). Hvað þetta varðar þá samanstendur fæða einnig af orku og hefur einstök orkuástand, sem aftur frásogast af líkama okkar þegar hann er neytt. Af þessum sökum er mjög ráðlegt að fæða matvæli sem eru í eðli sínu hár í titringstíðni frekar en lág (orkudauð matvæli). Sem dæmi má nefna að sá sem borðar skyndibita, sælgæti, þægindavörur eða mat almennt, sem aftur hefur verið auðgað með efnaaukefnum, eitrar eigin líkama til lengri tíma litið og skýlir eigin meðvitundarástandi vegna titringsminnkunar. Að lokum er því mjög mælt með því að halda áfram að borða mat sem er í eðli sínu hár í titringstíðni.

Til þess að hreinsa eigin líkama + hækka eigin titringstíðni er afar mikilvægt að skipta aftur yfir í náttúrulegt/basískt mataræði..!!

Sérstaklega er ómeðhöndlað grænmeti, ávextir, ýmsar hnetur, ýmsar olíur, hafravörur og ferskt lindarvatn fullkomið fyrir þetta (auðvitað eru önnur matvæli sem mælt er með). Í grundvallaratriðum getum við mennirnir jafnvel læknað marga sjúkdóma með náttúrulegu mataræði eða, réttara sagt, stutt okkar eigin lækningarferli (lækning á sér stað aðeins þegar innri átök eru leyst). Leiðin að heilsu liggur ekki í gegnum apótekið, heldur í gegnum eldhúsið, því enginn sjúkdómur getur verið til í grunn- eða súrefnisríku frumuumhverfi, hvað þá komið upp, og við getum búið til slíkt frumuumhverfi með hjálp náttúrulegrar næringar + næga hreyfingu.

#4 Notkun nokkur valin ofurfæða: Túrmerik

Ofurfæða er í grundvallaratriðum matvæli sem hafa mjög mikinn þéttleika lífsnauðsynlegra efna. Þessi matvæli geta haft mjög jákvæð áhrif á okkar eigin lífveru og, jafnvel í samsettri meðferð með hollt mataræði, getur það dregið mjög úr sjúkdómum eins og krabbameini. Hvort sem það er bygggras, kókosolía, spirulina eða jafnvel moringa laufduft, þá getur dagleg neysla sumra ofurfæðu gert kraftaverk. Hvað það varðar er líka mjög mælt með "töfrakryddinu" túrmerikinu. Túrmerik eða líka indverskt saffran - kallað gult engifer - er heillandi krydd, sem aftur er mjög sérstakur matur vegna 600 öflugra lækningaefna. Vegna fjölbreytts sviðs áhrifa og óteljandi græðandi næringarefna er túrmerik einnig notað í náttúrulækningum gegn ótal kvillum. Græðandi áhrifin tengjast aðallega náttúrulega virka efninu curcumini og er hægt að nota gegn ótal sjúkdómum. Hvort sem meltingartruflanir, Alzheimerssjúkdómur, háþrýstingur, krabbamein, gigtarsjúkdómar, öndunarfærasjúkdómar eða húðflögur, er hægt að nota curcumin á markvissan hátt við nánast öllum hugsanlegum sjúkdómum. Sérstaklega þegar kemur að krabbameini hefur túrmerik verið mælt í auknum mæli undanfarin ár.

Sum ofurfæða geta hækkað okkar eigin titringstíðni vegna öflugra græðandi efnasambanda þeirra. Svo er líka mælt með því að bæta við túrmerik eða jafnvel öðrum ofurfæði á hverjum degi. Jafnvel þó þú ættir ekki að ýkja hér, þá hjálpar mikið mikið þarf ekki alltaf að vera þannig..!!

Óteljandi rannsóknir hafa þegar sannað þetta. Til dæmis kom í ljós að krabbameinsvaldandi frumuvefur í rottum dróst aftur á örskömmum tíma eftir daglega gjöf túrmeriks. Af þessum ástæðum er mjög mælt með því að þú bætir við túrmerik daglega. Þannig nærðu ekki bara framförum á eigin virkni líkamans heldur eykur þú líka þína eigin titringstíðni á sama tíma..!!

#5 Hugleiða - Slakaðu á, gefðu þig upp fyrir lífinu

Í heimi nútímans erum við mennirnir stöðugt undir þrýstingi. Að jafnaði verðum við að fara mjög snemma á fætur, fara í vinnuna allan daginn og fara að sofa aftur á réttum tíma – einfaldlega til að vera hress aftur daginn eftir. Vegna þessa erfiða vinnutakta þá leggjum við allt of mikið á okkur sjálf, við gætum lent í neikvæðum andlegum mynstrum og missum þannig jafnvægið í auknum mæli. Af þessum sökum eru óteljandi aðferðir stundaðar í dag til að skapa jafnvægi í andlegu ástandi. Ein áhrifaríkasta aðferðin er hugleiðsla. Hugleiðsla (bókstaflega að hugsa, hugleiða, hugleiða) er hreinsun hugans og hjartans frá sjálfhverfu; í gegnum þessa hreinsun kemur rétt hugsun, sem ein og sér getur frelsað manninn frá þjáningum. Þessi orð koma frá indverska heimspekingnum Jiddu Krishnamurti og innihalda mikinn sannleika. Hugleiðsla hefur mjög jákvæð áhrif á eigin hugarfar og gerir iðkendum kleift að róa sig. Í hugleiðslu finnum við okkur líka aftur og getum jafnvel upplifað skerpingu á eigin meðvitundarástandi.

Áhrifamikill árangur hugleiðslu hefur verið sannaður nokkrum sinnum í ýmsum vísindarannsóknum. Dagleg hugleiðsla getur ekki aðeins létt á eigin líkama heldur hefur einnig verið sannað að það kemur jafnvægi á eigin sálarlíf..!!

Á nákvæmlega sama hátt getum við aukið eigin einbeitingu og frammistöðu með reglulegri hugleiðslu, getum orðið rólegri og umfram allt andlega meira jafnvægi. Af þessum sökum er mjög ráðlegt að stunda hugleiðslu af og til, ef ekki daglega. Að lokum styrkjum við ekki aðeins okkar eigin huga/líkama/andakerfi, heldur hækkum við einnig tíðni eigin meðvitundarástands.

#6 Drekktu orkuríkt/uppbyggt vatn 

Vatn er lífselexír, sem aftur er nauðsynlegt fyrir blómgun allra lífvera. Af þessum sökum er afar mikilvægt að hver einstaklingur drekki nóg vatn til að viðhalda eigin heilsu. En farðu varlega, það er mjög mikilvægt að vita að vatn er ekki bara vatn. Hvað þetta varðar hefur vatn þann heillandi eiginleika að bregðast við alls kyns upplýsingum og áhrifum. Til dæmis, með jákvæðum hugsunum/tilfinningum einum saman, er hægt að bæta byggingareiginleika vatns til muna og hafa veruleg áhrif á gæði vatns. Kranavatnið okkar er til dæmis ekki af bestu gæðum (sama á við um flest sódavatn - hart vatn - getur ekki skolað almennilega), einfaldlega vegna þess að vatnið, vegna langrar endurvinnsluferils, nærir ótal neikvæðum áhrifum/upplýsingum , hörmulegt frá upplýsingasjónarmiði. Af þessum sökum ættum við að upplýsa/skipuleggja okkar eigin vatn á jákvæðan hátt. Ef þú átt ekki mikinn pening til ráðstöfunar og hefur efni á dýru lindarvatni heilags Leonhards á hverjum degi, ættirðu annað hvort að gera þetta með hjálp eigin hugsana, þ.e.a.s. blessa vatnið með jákvæðum orðum/hugsunum (ljós & ást, þakklæti o.s.frv. - þú drekkur það með jákvæðri tilfinningu), sem leiðir alltaf til verulegra bata á vatnsgæðum (sannað af Dr. Emoto - leitarorð: samræmdara uppröðun vatnskristalla), eða þú byggir upp vatnið með því að nota lækningasteinar (ametist + bergkristall + rósakvars eða dýrmætt shungite) .

Ametist, bergkristall og rósakvars eru fullkomin fyrir vatnsorku. Samsetningin getur jafnvel breytt gæðum vatns á svo jákvæðan hátt að það líkist næstum fersku fjallalindarvatni..!!

Þar sem okkar eigin líkami samanstendur að stórum hluta af vatni ættum við örugglega að sjá okkur fyrir orkuríku vatni aftur. Að lokum bætir þetta ekki aðeins óteljandi innræna virkni heldur upplifum við líka aukningu á okkar eigin titringstíðni.

#7 Bættu svefnáætlun þína

Í heiminum í dag eru flestir með truflað svefnmynstur. Þetta tengist fyrst og fremst verðleika okkar eða orkulega þétta kerfinu okkar - kerfi sem ýtir okkur mannfólkinu ítrekað að mörkum okkar í þessu samhengi og stuðlar þar með að þunglyndi + öðrum sálrænum vandamálum. Heilbrigt svefnmynstur er eitthvað sem er mjög mikilvægt fyrir okkar eigin heilsu. Ef þú sofnar á röngum tíma og mögulega þjáist enn af skorti á svefni muntu veikja þitt eigið huga/líkama/andakerfi verulega til lengri tíma litið og þar af leiðandi stuðla að lækkun á þinni eigin titringstíðni. Af þessum sökum er mjög mikilvægt að við breytum okkar eigin svefntakti til að geta verið miklu úthvíldari og umfram allt meira jafnvægi. Í því sambandi eru líka ýmsir þættir sem geta bætt okkar eigin svefngæði til muna. Annars vegar er til dæmis mjög hagstætt að gista í dimmum herbergjum. Allir sýnilegir ljósgjafar (gervi ljósgjafar, auðvitað) draga verulega úr gæðum svefns okkar og gera það að verkum að við erum mun minna hvíld næsta morgun (örvun sem hefur áhrif á svefninn). Á nákvæmlega sama hátt, vegna mikillar geislunar, er það alls ekki kostur að hafa sinn eigin farsíma liggjandi við hlið sér á nóttunni. Útgeislunin reynir á okkar eigin frumur og gerir lífverunni okkar mun minna hvíld, sem á endanum hefur alltaf áhrif á eigin svefngæði. Annað mjög mikilvægt atriði sem oft er algjörlega hunsað (eða einfaldlega ekki framkvæmanlegt - að búa á þjóðvegi) er að sofa með gluggann opinn.

Heilbrigður svefntakti er eitthvað sem getur ekki aðeins ýtt gífurlega á okkar eigin sálarlíf heldur tryggir aukið tíðniástand..!!

Satt að segja eru áhrifin af lokuðum glugga í raun alvarleg. Í herbergi þar sem gluggar eru lokaðir safnast loftið upp og ekki er hægt að tryggja stöðugt flæði. Á endanum getur þetta jafnvel lækkað umtalsvert tíðni loftsins í kringum okkur, sem líkaminn okkar finnur þá greinilega. Það er svipað og vatn. Um leið og vatnið stendur veltur vatnið. Vatnið er að verða slæmt og gróður er að drepast. Af þessum sökum ættum við örugglega að hefja nokkrar breytingar aftur til að geta notið góðs af verulega betri og afslappandi svefni. Í þessum skilningi vertu heilbrigður, hamingjusamur og lifðu lífi í sátt og samlyndi.

Viltu styðja okkur? Smelltu síðan á HÉR