Allt sem til er samanstendur af sveifluorku eða orkuástandi sem aftur sveiflast á tíðnum. Sérhver manneskja hefur mjög einstaklingsbundið titringsstig, sem við getum breytt með hjálp meðvitundar okkar. Neikvæðni hvers konar lækkar okkar eigin titringsstig og jákvæðar hugsanir/skynjun hækka okkar eigið titringsstig. Því hærra sem okkar eigin orkugrundvöllur titrar, því léttari sem okkur finnst. Þannig séð er eigin titringsstig afgerandi fyrir eigin líkamlega og andlega skapgerð. Svo í þessari grein kynni ég þér 7 leiðir til að hækka þitt eigið ötullega titringsstig.

Notaðu kraft nútímans!

Til þess að auka eigin titringsstig er mikilvægt að reynt sé að meðvitað eins oft og mögulegt er í að vera til í núinu. Hér og nú er eilíf, endalaus stund sem hefur alltaf verið, er og mun alltaf vera. Ef þitt eigið meðvitundarástand baðar sig í nærveru nútíðarinnar, þá sækir þú stöðugt styrk frá þessari stækkandi stund. Þetta er aðallega hægt að ná með því að losa þig við streituvaldandi atburði í fortíð og framtíð. Oft týnumst við í fortíðar- og framtíðaratburðarás, sækjum neikvæðni af þeim og takmörkum eigin andlega getu okkar með áhyggjum (misnotkun á framtíðarhugsunum) eða til dæmis sektarkennd (misnotkun á fyrri hugsunum).

En fortíð og framtíð eru eingöngu hugsmíð sem eru í grundvallaratriðum ekki til í nútíðinni, eða erum við í fortíðinni eða framtíðinni? Auðvitað ekki! Við erum aðeins í núinu. Hlutir sem munu gerast í meintri framtíð munu einnig eiga sér stað í nútíðinni og atburðir liðinna áttu sér einnig stað í nútíðinni. Því meira sem þú verður meðvitaður um nútíðina eða því meira sem þú bregst út úr núverandi mannvirkjum, því meira hvetjandi verður það fyrir þitt eigið meðvitundarástand.

Sæktu styrk frá náttúrunni

Önnur leið til að auka titringsstig þitt er að vera reglulega í náttúrunni. Náttúra eða náttúrulegir staðir (skógar, vötn, fjöll, sjór o.s.frv.) hafa nú þegar mjög háa titringstíðni frá grunni. Þess vegna eru þeir kjörnir staðir til að bæta andlegt og líkamlegt ástand manns.

Loftið á þessum stöðum hefur umtalsvert betra titringsstig sem aftur hefur mikil áhrif á eigin sálarlíf. Til dæmis ef þú eyðir 1-2 klukkustundum úti í náttúrunni á hverjum degi hefur það mjög jákvæð áhrif á okkar eigin meðvitundarástand. Skynfærin skerpast, skynjun batnar verulega og eigin orkugrundvöllur öðlast léttleika. Það sama gerist líka þegar við sköpum líf. Til dæmis ef þú gefur líf með því að planta trjám og þess háttar hefur það líka mjög jákvæð áhrif á þinn eigin veruleika.

Fæða náttúrulega

Mataræðið er afgerandi fyrir tíðni eigin titringsstigs. Frá þessu sjónarhorni samanstendur matur aðeins af titringsorku. Svo þú ættir að mestu leyti taka mat, sem hafa tiltölulega hátt titringsstig. Þar á meðal eru náttúruleg matvæli hvers kyns. Forðastu matvæli sem eru að auki auðguð með ýmsum efnaaukefnum eða öðrum gerviefnum, það sama á auðvitað einnig við um matvæli sem áður hafa verið meðhöndluð með hita/kulda eða umfram allt skordýraeitur. Slík matvæli hafa mjög lága titringstíðni og þéttir á endanum eigin kraftmikla nærveru manns. Náttúruleg matvæli eins og ferskir ávextir, grænmeti, heilkornavörur, ofurfæða, lækningajurtir, ferskt lindavatn og þess háttar eru að springa af lífi, hafa háa titringstíðni og hafa því jákvæð áhrif á eigin lífveru. Eins og Hippocrates sagði eitt sinn: „Maturinn þinn skal vera lyfið þitt og lyfið þitt skal vera maturinn þinn.“ Sönn orð sem ber að taka til sín.

Notaðu kraft hugsunarinnar

Hugsanir hafa ótrúlega skapandi möguleika. Allt sem hefur gerst, gerist og mun gerast var fyrst hugsað. Hugsunin er undirstaða allrar tilveru. Þökk sé hugsunum okkar getum við mótað og breytt veruleika okkar að vild. Allt sem þú ímyndar þér hefur áhrif á þinn eigin tilvistargrundvöll.

Til þess að auka eigin titringsstig er því mikilvægt að mynda eða leyfa aðeins jákvæðar hugsanir. Það sem ég hugsa og finn, það sem ég trúi á og það sem ég er fullkomlega sannfærð um myndar veruleika minn. Hugsunarferli sem skaða annað fólk (dómar, fordómar og þess háttar) skaða ekki bara hinn, heldur líka þinn eigin huga (Ómunalögmálið - Orka dregur alltaf að sér orku af sama styrkleika). „Eins og þú kallar inn í skóginn, svo hljómar það“, ef þú hugsar jákvætt og hagar þér jákvætt munu jákvæðir hlutir gerast hjá þér. Ef þú hugsar neikvætt eða hegðar þér neikvætt, munu neikvæðir hlutir gerast fyrir þig. Ef ég er vingjarnlegur við manneskju, þá mun þessi manneskja að öllum líkindum líka vera vingjarnlegur við mig. Ef ég er óvingjarnlegur, þá mun ég vissulega standa frammi fyrir óvinsemd. Auðvitað lækkar þetta manns eigin titringsstig verulega, því að á endanum er óvinátta ekkert annað en orkuþéttleiki, neikvæðar hugsanir sem eru lögmætar í manns eigin huga og þetta hefur alltaf varanleg áhrif á manns eigin titringsstig.

Að halda áfram að hreyfa sig

Allt lífið er á stöðugri hreyfingu og breytingum (Meginreglan um hrynjandi og titring). Breytingar eru stöðugur hluti af lífinu, því ekkert er óbreytt. Allt er á hreyfingu. Þeir sem forðast þessa á skaða eigin heilsu. Ef dagarnir eru til dæmis þeir sömu og þú gerir það sama á hverjum degi í mörg ár og leyfir engum breytingum, þá er það mjög óhagstætt fyrir þig. Í staðinn ætti maður að nýta sér regluna um takt og titring og leyfa breytingar. Af þessum sökum er mjög ráðlegt að taka þátt í flæði hreyfingarinnar. Besta leiðin til að gera þetta er að hreyfa sig eins mikið og þú getur. Til dæmis ef þú hreyfir þig reglulega eða fer í margar gönguferðir hefur það mjög jákvæð áhrif á þinn eigin sálræna grunn. Þitt eigið titringsstig eykst, þú færð viljastyrk og nær að lokum betri lífsgæðum. Sérstaklega er íþróttir þáttur sem er oft vanmetinn hvað þetta varðar.

 Hugleiðsla

Hugleiðsla er hreinsun hugans og hjartans frá egóisma; í gegnum þessa hreinsun kemur rétt hugsun, sem ein og sér getur frelsað manninn frá þjáningum. Þessi orð koma frá indverska heimspekingnum Jiddu Krishnamurti og hittu í rauninni naglann á höfuðið. Hugleiðsla hefur mikil áhrif á andlega og líkamlega heilsu manns og gerir iðkandanum einnig kleift að finna frið. Í hugleiðslu finnum við okkur aftur og náum um leið skerpingu á meðvitund okkar. Einbeitingin batnar, hugurinn opnast og niðurdrepandi skap dregur í taumana. Allir sem hugleiða reglulega munu taka eftir heilsubótum í sjálfum sér eftir mjög stuttan tíma. Einbeitingargetan mun aukast verulega og umfram allt mun frammistöðuviljinn aukast hratt.

Forðastu stranglega óeðlilega hluti!

Ef þú forðast algjörlega óeðlilegt hvers kyns, þá leiðir það í lok dags alltaf til þéttingar á eigin orkugrundvelli. Óeðlilegt eða orkumikið ástand má finna alls staðar í lífinu. Við erum oft ekki einu sinni meðvituð um að við erum íþyngd af ákveðnum óeðlilegum aðferðum. Annars vegar á ég við matinn okkar. Flest maturinn sem við borðum í dag hefur óteljandi óeðlileg einkenni. Matvæli eru menguð varnarefnum, efnaaukefnum, gervi steinefnum og bragðefnum, hættulegum sætuefnum, erfðatækni, bragðbætandi efni og þess háttar.

Þetta dregur verulega úr okkar eigin titringsstigi. Flest sódavatn er auðgað með taugaeitruðu eiturefninu flúoríði og er því sjálfbærara fyrir þína eigin lífveru, ef ekki einu sinni eitrað. Annað slíkt óeðlilegt væri til dæmis hættuleg geislun frá farsímum, farsímamöstrum, vindmyllum, kjarnorkuverum eða örbylgjuofnum. Varanleg neysla tóbaks, áfengis og annarra örvandi efna er hluti af þessum lista yfir óeðlilega hluti. Ef maður forðast þessar orkulega þéttu nautnir að mestu leyti, þá nær maður örugglega framförum á fíngerðum grunni manns. Í þessum skilningi vertu heilbrigður, hamingjusamur og lifðu lífi í sátt og samlyndi.