Núna ættu flestir að vita að það að fara í göngutúr eða eyða tíma í náttúrunni getur haft mjög jákvæð áhrif á eigin anda. Í þessu samhengi hafa fjölmargir vísindamenn þegar komist að því að daglegar ferðir um skóga okkar geta haft mjög jákvæð áhrif á hjartað, ónæmiskerfið og umfram allt sálarlífið. Fyrir utan það að þetta styrkir líka tengsl okkar við náttúruna + gerir okkur aðeins viðkvæmari, ...

Allir vita að íþróttir eða öllu heldur hreyfing almennt er afar mikilvæg fyrir eigin heilsu. Jafnvel einföld íþróttaiðkun eða jafnvel daglegar göngur í náttúrunni geta styrkt þitt eigið hjarta- og æðakerfi verulega. Hreyfing hefur ekki aðeins jákvæð áhrif á eigin líkamsbyggingu, hún styrkir líka þitt eigið sálarlíf gífurlega. Til dæmis ætti fólk sem er oft stressað, þjáist af sálrænum vandamálum, er í varla jafnvægi, þjáist af kvíðaköstum eða jafnvel áráttu að stunda íþróttir. ...

Í heiminum í dag er ónæmiskerfi flestra verulega skert. Í þessum efnum lifum við á tímum þar sem fólk hefur ekki lengur þá tilfinningu að „vera fullkomlega heilbrigt“. Í þessu samhengi munu flestir þjást af ýmsum sjúkdómum einhvern tíma á ævinni. Hvort sem það er hefðbundin flensa (kvef, hósti, hálsbólga og fleira), sykursýki, ýmsa hjartasjúkdóma, krabbamein, eða jafnvel almennt sterkar sýkingar sem hafa alvarleg áhrif á okkar eigin líkamsbyggingu. Við mennirnir upplifum varla fullkomna lækningu. Venjulega eru aðeins einkennin meðhöndluð, en hinar raunverulegu orsakir veikinda - innri óleyst átök, áföll sem eru fest í undirmeðvitundinni, neikvæð hugsunarróf, ...