Í grundvallaratriðum vita allir að heilbrigður svefntakti er nauðsynlegur fyrir eigin heilsu. Sá sem sefur of lengi á hverjum degi eða fer að sofa allt of seint mun trufla sinn eigin líffræðilega takt (svefntakta), sem aftur hefur ótal ókosti. ...

Kraftur eigin huga okkar er takmarkalaus. Vegna andlegrar nærveru okkar getum við skapað nýjar aðstæður og einnig lifað lífi sem samsvarar algjörlega okkar eigin hugmyndum. En oft stífum við okkur sjálf og takmörkum okkar eigin ...

Nægur og umfram allt rólegur svefn er eitthvað sem er nauðsynlegt fyrir þína eigin heilsu. Það er því gríðarlega mikilvægt að í þessum hröðum heimi nútímans tryggjum við ákveðið jafnvægi og gefum líkamanum nægan svefn. Í þessu samhengi felur skortur á svefni einnig í sér ekki óverulega áhættu og getur haft mjög neikvæð áhrif á okkar eigin huga/líkama/andakerfi til lengri tíma litið. ...

Tíðniástand einstaklings er afgerandi fyrir líkamlega og andlega líðan hans og endurspeglar jafnvel andlegt ástand hans í dag. Því hærri sem tíðni okkar eigin meðvitundarástands er, því jákvæðari hefur þetta venjulega áhrif á okkar eigin lífveru. Aftur á móti hefur lág titringstíðni mjög varanleg áhrif á okkar eigin líkama. Okkar eigin orkuflæði er sífellt stíflað og líffæri okkar geta ekki lengur fengið viðeigandi lífsorku (Prana/Kundalini/Orgone/Ether/Qi o.s.frv.). Þar af leiðandi stuðlar þetta að þróun sjúkdóma og okkur mönnum finnst einfaldlega sífellt meira ójafnvægi. Á endanum eru óteljandi þættir í þessu sambandi sem lækka okkar eigin tíðni, aðalatriðið væri til dæmis neikvætt hugsanaróf.   ...