Allt sem til er hefur einstaklingsbundið tíðniástand, þ.e.a.s. væri líka hægt að tala um algjörlega einstaka geislun, sem aftur er skynjað af hverri manneskju, allt eftir eigin tíðniástandi (meðvitundarástandi, skynjun o.s.frv.). Staðir, hlutir, okkar eigin forsendur, árstíðir eða jafnvel á hverjum degi hafa einnig einstakt tíðniástand. Hið sama má einnig nota á tíma dagsins, sem einnig hafa samsvarandi grunnskap.

Búðu til góðan grunn fyrir næsta morgun

Að þessu leyti er náttúrulegt andrúmsloft allt öðruvísi en morgunstemningin. Í þessu samhengi finnst mér persónulega báðir „tímar dagsins“ mjög góðir, jafnvel þótt ég verði að viðurkenna að sérstaklega nóttin hafi eitthvað afslappandi fyrir mig, já, stundum jafnvel eitthvað dulrænt við það. Auðvitað táknar nóttin andstæðan pól við restina af deginum (ljós/myrkur - pólunarlögmálið) og er tilvalið til að draga sig í hlé, slaka á, hlaða batteríin, láta undan kyrrðinni og, ef nauðsyn krefur, til að hugsa um sjálfur. Engu að síður er kvöldið eða nóttin ekki alltaf notuð til þess. Þess í stað gerist það oft í heiminum í dag að við einblínum á ósamræmd lífsskilyrði (ósamræmd hugsunarsmíð) á kvöldin eða jafnvel áður en farið er að sofa. Í stað þess að njóta augnabliksins, vera í „núinu“ eða hugsanlega íhuga jákvæða þætti dagsins eða jafnvel eigin lífs, gætum við áfram haft áhyggjur. Við gætum óttast daginn framundan (vegna óþægilegra athafna eða annarra áskorana), óttast að eitthvað komi fyrir okkur eða að slæmir hlutir muni gerast fyrir okkur vegna eyðileggjandi meðvitundarástands. Sömuleiðis er eigin fókus þá oft færð yfir í skort í stað gnægðs. Þegar öllu er á botninn hvolft getur þetta hins vegar rýrt svefngæði okkar og sett grunninn fyrir að upplifa morguninn sem er ekki okkur að skapi. En eins og áður hefur komið fram í greininni: "Kraftur kvöldrútínunnar“ útskýrir, okkar eigin undirmeðvitund er mjög móttækileg, sérstaklega á morgnana og líka seint á kvöldin (áður en við förum að sofa) og er í kjölfarið auðveldara að forrita en venjulega. Þess vegna, ef við erum með neikvætt viðhorf á kvöldin eða rétt áður en við förum að sofa (jafnvel nokkrum klukkustundum áður), missum okkur í áhyggjum og ótta, já, jafnvel gefumst upp fyrir ósamræmdum aðstæðum/ástandi fyrirfram, þá er þetta einfaldlega gagnkvæmt og ekki leggur aðeins grunninn að óhressandi svefni, en einnig fyrir daufari byrjun á deginum (þar sem svefninn ætti að þjóna okkar eigin bata og andlegum vexti).

Þú verður á morgun það sem þú heldur í dag. – Búdda..!!

Þar sem okkar eigin forsendur eru líka með einstaka tíðni/geislun getur samsvarandi glundroði, sem í fyrsta lagi gerir geislunina ósamræmilegri og í öðru lagi gefur okkur verri tilfinningu, einnig stuðlað að slæmu skapi eða jafnvel andlegum glundroða (þar sem óreiðukenndar eða jafnvel óhollustu aðstæður) endurspeglar alltaf okkar eigið óreiðukennda innra ástand - við flytjum innri heim okkar yfir í ytri heiminn). Af þessum sökum getur það verið mjög styrkjandi að tileinka sér afslappandi helgisiði á nóttunni. Til dæmis gætirðu hugleitt hálftíma/klukkutíma áður en þú ferð að sofa, eða þú getur haft í huga allt það jákvæða sem þú hefur upplifað í lífi þínu, eða jafnvel þann dag. Á hinn bóginn gætirðu líka tekist á við eigin markmið (drauma) og ímyndað þér hvernig þú getur framkvæmt birtingarmynd þeirra á næstu dögum. Annars væri líka ráðlegt að hafa algjöran frið á kvöldin. Til dæmis væri hægt að fara út í náttúruna eða utandyra og hlusta á kvöldstemninguna. Að lokum eru ótal möguleikar sem þú getur nýtt þér. Þegar ég gekk um úti aðeins áðan áttaði ég mig á því hversu notalega og afslappandi þú getur skynjað nóttina og umfram allt hversu gagnleg þessi tilfinning er. Jæja þá, á endanum getur það verið mjög styrkjandi ef við tileinkum okkur sérstakan notalega nætursið eða ef við njótum almennt augnablikanna áður en við förum að sofa.

Á hverjum morgni fæðumst við aftur. Það sem við gerum í dag skiptir mestu máli. – Búdda..!!

Og í stað þess að horfa á daginn eftir með gagnrýnum hætti gætum við litið á hann sem nýtt tækifæri. Tækifæri til að gefa lífi okkar nýjan glans, því á hverjum nýjum degi höfum við endalausa möguleika og við getum (að minnsta kosti ef við erum ósátt við núverandi líf okkar) lagt grunninn að nýju lífi. Jæja, síðast en ekki síst ættum við líka að hafa eitt í huga, hugsunin eða tilfinningin sem við sofnum með upplifir alltaf „styrkingu“ og einnig áberandi birtingarmynd í undirmeðvitund okkar. Vegna þessa vakna margir oft með sömu tilfinningu (hugsun) og þeir sofnuðu með. Í þessum skilningi vertu heilbrigður, hamingjusamur og lifðu lífi í sátt og samlyndi.

Ég er þakklátur fyrir allan stuðning 🙂