Í 3 greininni í detox dagbókinni minni (Hluti 1 - Undirbúningur, Part 2 - Upptekinn dagur), Ég opinbera þér hvernig annar dagur afeitrunar/mataræðisbreytingar fór. Ég mun gefa þér mjög nákvæma innsýn í mitt daglega líf og sýna þér hvernig framfarir mínar eru varðandi afeitrun. Eins og áður hefur komið fram er markmið mitt að losa mig við allar mínar fíknir sem ég hef verið háður í óteljandi ár. Mannkynið í dag býr í heimi þar sem það er varanlega kveikt á mismunandi vegu með ávanabindandi efnum af öllu tagi. Við erum umkringd orkumiklum mat, tóbaki, kaffi, áfengi - lyfjum, lyfjum, skyndibitamat og allt þetta ræður okkar eigin huga. Af þessum sökum hef ég ákveðið að afsala mér öllum þessum hlutum til að koma á frekari þróun á núverandi meðvitundarástandi mínu á grundvelli þessarar afsagnar. Að átta sig á fullkomlega skýru meðvitundarástandi.

Detox dagbókin mín

Dagur 2 - Milli kótelettur og tófú

Annar dagurinn krafðist mikils af mér og ég var alltaf á mörkum þess að gefast upp. Í rauninni byrjaði dagurinn meinlaus. Klukkan 4 fór ég að sofa kvöldið áður. Það var reyndar planið að kærastan mín myndi keyra til mín á kvöldin, koma klukkan 7 og að við myndum svo sofa saman. En ég vaknaði ekki vegna svefnleysis, hunsaði hringinguna og ótal símtöl, þess vegna þurfti kærastan mín að bíða fyrir framan dyrnar í meira en 1 klst. Á endanum var þó tekið eftir þessu og ég var rifinn úr draumum mínum. Við vorum vakandi til klukkan 2:1, þegar við sofnuðum loksins bæði. Klukkan XNUMX:XNUMX fórum við niður í hádegismat. Fíkn mín kom strax af stað gríðarlega, því mamma bjó til kótelettur með kartöflum og rósakál. Lyktin gerði mig geðveika og ég átti mjög erfitt með að standast hana. Á endanum tókst mér þó að láta ekki freistast og gerði mér þess í stað skammt af haframjöli með haframjólk, epli og kanil. Mér til undrunar bragðaðist þessi samsetning ljúffengt og á eftir var ég ánægð með að ég væri hugrökk og borðaði ekki kótilettu. Svo fengum við okkur smá lúr seinnipartinn.

Undir hádegi fann ég fyrir sterkri dúntilfinningu, áhrifum fráhvarfsins..!!

Eftir svefninn bjó ég til smá skammt af rósakál + kartöflum, borðaði appelsínu og bjó mér til nettu te. Allt gekk vel en eftir nokkra klukkutíma varð ég allt í einu mjög slappur. Niðurtilfinning barst mér og mér leið afskaplega illa, uppgefin og fann fyrir afleiðingum fráhvarfsins. Ég fékk löngun í allan óhollan mat, kaffi, sígarettur, orkudrykki og ætlaði að hætta afeitruninni.

Jafnvel þó að annar dagurinn hafi verið mjög erfiður, endaði ég hann með góðum árangri og var að lokum ánægður með að ég hætti ekki afeitruninni..!!

Á endanum lifði ég þetta þreytustig af og varð hressari aftur. Svo í kjölfarið fór ég niður og bjó mér til tófú með lauk, graslauk, ristuðum valhnetum, hvítlauk, sjávarsalti og túrmerik. Á sama tíma bjó ég mér til kamillute og hélt þannig áfram afeitruninni með góðum árangri. Við bjuggum svo til myndbandið langt fram á nótt og endaði erfiðan dag sem mér til undrunar heppnaðist mjög vel á endanum.