Núna í 5 daga hef ég stundað afeitrun, breytt mataræði til að hreinsa líkama minn, núverandi meðvitundarástand mitt, sem líka helst í hendur við algjörlega afsal á öllu ósjálfstæði sem ráða ríkjum í huganum. Síðustu dagar voru að hluta til vel heppnaðir en líka að hluta til mjög erfiðir, sem stafaði ekki síst af því að ég vakaði alla nóttina á þessum tíma vegna gerð myndbandsdagbókarinnar sem varð til þess að svefntakturinn fór algjörlega úr böndunum. . Fimmti dagurinn var mjög erfiður og varanlegur svefnskortur setti mikið álag á mitt eigið sálarlíf. Kærastan mín og hafði mikið að gera og fékk varla hvíld vegna myndbandsgerðar.

Detox dagbókin mín

5. dagur

Fimmti dagur afeitrunar byrjaði frekar blendinn. Vegna áður langrar nætur vöknuðum við aftur um hádegisbil og vorum því frekar dauðþreyttar af truflunum svefntakti. Engu að síður, eftir hollan "morgunmat" vorum við aftur fullar af orku tiltölulega fljótt og höfðum ýmislegt skipulagt. Okkur langaði að byrja að búa til myndbandið en vegna breytinga á áætlunum á síðustu stundu gátum við það ekki. Frá klukkan 15:00 til 19:00 gátum við því ekki búið til myndbönd og mataræðið mitt féll úr skorðum. Eftir þessa 4 tíma byrjuðum við svo á sköpuninni. Á sama tíma bjó ég til tvær greinar í viðbót, dagbókarfærslu afeitrunar og ef mér skjátlast ekki grein um áhrif manns sjálfs. meðvitundarástand með tímanum. Kvöld breyttist í nótt. Við unnum að myndbandinu til klukkan 6:14 og þá vildum við fara að sofa algjörlega uppgefin. En hvað með svefnmynstrið okkar? Ef við myndum leggjast niður núna myndi ekkert breytast við þessa eymd. Við myndum þá örugglega sofa til 00 eða 15 aftur og vítahringurinn myndi halda áfram. Okkur fannst þessi ójafnvægi svefntaktur fara í taugarnar á okkur og að við vorum að komast meira og meira úr jafnvægi innvortis. Fyrir vikið urðum við meira og meira áhugalaus, veik í viljanum og fannst við líkamlega veikari. Þannig að um nóttina áttuðum við okkur virkilega á hversu mikilvægur reglulegur svefntakti er fyrir okkar eigin huga.

Vegna mikils innra eirðarleysis var þörf á breytingu, eitthvað sem gæti staðlað svefntakta okkar aftur..!!

Það var því þörf á breytingu, eitthvað sem gæti staðlað svefntakta okkar aftur. Við ákváðum því að vaka alla nóttina í von um að fara snemma að sofa næstu nótt í von um að komast aftur í heilbrigt svefnmynstur. Í næstu og síðustu dagbókarfærslu má sjá hvernig það fór, hvað gerðist nákvæmlega, hvort við héldum áfram og hvort það hafi komið að einhverju gagni á endanum.