Fyrstu afeitrunardagbókin endar með þessari dagbókarfærslu. Í 7 daga reyndi ég að afeitra líkama minn, með það að markmiði að losa mig við allar fíknir sem íþyngja og ráða yfir núverandi meðvitundarástandi mínu. Þetta verkefni var allt annað en auðvelt og ég þurfti að þola smá áföll aftur og aftur. Á endanum voru sérstaklega síðustu 2-3 dagar mjög erfiðir, sem aftur stafaði af biluðum svefntakti. Við bjuggum alltaf til myndböndin langt fram á kvöld og fórum svo í hvert skipti að sofa um miðja nótt eða snemma á morgnana í lokin.  Vegna þessa hafa síðustu dagar verið mjög erfiðir. Þú getur fundið út nákvæmlega hvað gerðist á sjötta og sjöunda degi í eftirfarandi dagbókarfærslu!

Detox dagbókin mín 

Dagur 6-7

Sjötti dagur afeitrunarinnar var sá hörmulegasti. Vegna mjög langrar nætur ákváðum við að vaka alla nóttina. Í þessu samhengi veltum við því lengi fyrir okkur hvort við ættum að koma þessu í framkvæmd. Enda yrði daginn eftir afar erfiður og hættan á að geta sofnað skyndilega vegna mikillar þreytu var gríðarleg. Ef við sofnuðum um hádegisbil eða síðdegis væri takturinn algjörlega stjórnlaus. Engu að síður ákváðum við að stíga þetta skref, því annars hefðum við sofið til klukkan 15 aftur og vítahringurinn ekki búinn. Þannig að við vöktum alla nóttina. Þegar leið á morguninn áttuðum við okkur á hversu fallegur þessi tími dags er. Sólin reis upp fyrir trjánum, fuglarnir kvakuðu og við áttum okkur á því að í marga mánuði höfðum við misst af þessu fallega náttúrusjónarspili, dag eftir dag. Að upplifa morguninn í fullri prýði er eitthvað sérstakt, eitthvað sem okkur hefur alltaf langað að upplifa. Á eftir flaug morguninn áfram og ég fór á æfingu um morguninn sem krafðist alls af mér. Ég var algerlega þreytt og mæði, en á endanum var ég ánægður með að hafa náð þjálfuninni.

Við börðumst hraustlega við þreytuna en tókst að lokum að standast að sofna..!!

Klukkutímana á eftir, þegar við komum aftur heim, börðumst við af kappi við þreytuna. Það krafðist alls af okkur, en við náðum því, við fórum ekki að sofa og lifðum af matartímann. Afeitrunin hjá mér datt auðvitað algjörlega út um þúfur. Ég útbjó ekki venjulega morgunmat eða hádegismat, drakk ekki te og gat annars ekki haldið afeitruninni áfram. Það eina sem ég neytti þennan dag var 2-3 kaffi og ostasnúður.

Nýja meginmarkmiðið var nú að komast í þokkalegan svefntakta til að geta náð jafnvægi í andlegu ástandi aftur..!!

En þegar öllu er á botninn hvolft var mér alveg sama, afeitrunin yrði að bíða, það væri nú miklu mikilvægara að komast aftur í heilbrigða svefntakta. Svo við lögðumst tiltölulega snemma. Lisa klukkan 21 og ég klukkan 00. Við sofnuðum strax og fórum á fætur daginn eftir, á sjöunda degi, um 22:00. Það var loksins búið, við náðum að staðla svefntaktinn aftur. Auðvitað urðum við að halda því áfram en við vorum nú full af krafti, full af orku og glöð yfir þessum árangri. Skortur á svefni og slæmur svefntakti er líklega eitthvað sem reynir mikið á eigin sálarlíf og kemur huga þínum algjörlega úr jafnvægi.

Niðurstaðan

Þess vegna voru dagarnir gulls ígildi þrátt fyrir áföllin, því þá áttuðum við okkur virkilega á því hversu ójafnvægi svefntaktinn hafði gert okkur alla þessa mánuði. Þetta voru 7 einstaklega lærdómsríkir dagar þar sem við lærðum mikið. Við fundum núna fyrir mikilvægi heilbrigðs svefntakta, lærðum mikið um að búa til myndbönd, um að útbúa nýja rétti og umfram allt lærðum við mikið um okkar eigin líkama, um okkar eigin skynjun á mismunandi mat. Ennfremur fundum við enn fyrir jákvæðum áhrifum þess að vera án eða náttúrulegs mataræðis og umfram allt áhrifum orkuþéttrar fæðu sem ég borðaði á milli á afeitrunartímabilinu. Eftir nokkra daga bindindis geturðu fundið fyrir gríðarlegum áhrifum þessara eiturefna. Af þessum sökum var allur tíminn ekki bakslag og á engan hátt tilgangslaus. Það var tími þar sem við lærðum mikið og umfram allt lærðum við að skipuleggja slíka afeitrun betur í framtíðinni.

Önnur detox dagbók kemur bráðum, í þetta skiptið verður allt miklu betur ígrundað..!!

Önnur detox dagbók verður því búin til á næstunni. En að þessu sinni verður allt vandlega skipulagt. Þessi detox dagbók var búin til af sjálfsprottnum ásetningi en margt fór úrskeiðis vegna hennar. Jæja þá viljum við þakka öllum lesendum sem fylgdust með þessari dagbók á hverjum degi og horfðu líka á myndböndin, fólki sem var hugsanlega innblásið af henni eða jafnvel hvatningu frá því til að koma slíkri afeitrun í framkvæmd. Með þetta í huga segjum við góða nótt, klukkan er 23:40, það er svo sannarlega tími til kominn!!! Vertu heilbrigð, hamingjusöm og lifðu lífi í sátt og samlyndi. 🙂