Núna ættu flestir að vita að það að fara í göngutúr eða eyða tíma í náttúrunni getur haft mjög jákvæð áhrif á eigin anda. Í þessu samhengi hafa fjölmargir vísindamenn þegar komist að því að daglegar ferðir um skóga okkar geta haft mjög jákvæð áhrif á hjartað, ónæmiskerfið og umfram allt sálarlífið. Fyrir utan það að þetta styrkir líka tengsl okkar við náttúruna + gerir okkur aðeins viðkvæmari, fólk sem er í skógum (eða fjöllum, vötnum o.s.frv.) á hverjum degi er miklu meira jafnvægi og getur tekist á við streituvaldandi aðstæður miklu betur.

Farið í skóginn á hverjum degi

Hvað mig persónulega varðar, þá hef ég alltaf elskað að vera úti í náttúrunni. Dvalarstaður okkar jaðar líka að litlum skógi, þar sem ég eyddi miklum tíma í æsku og líka að hluta í æsku. Ég ólst upp við náttúruna. Eftir því sem ég varð eldri dvínaði þetta hins vegar og ég eyddi æ minni tíma úti í náttúrunni. Á þessum tíma var ég miklu upptekinnari við annað eða ég var að verða kynþroska og færði áherslur mínar yfir á hluti sem eru óverulegir frá sjónarhóli dagsins í dag. Engu að síður, jafnvel í þessum áfanga lífs míns, fann ég alltaf fyrir kalli náttúrunnar og fannst ég samt draga að henni á ákveðinn hátt, jafnvel þótt ég væri varla þarna upp frá því. Á einhverjum tímapunkti breyttist þetta aftur og ég fór að eyða meiri tíma í náttúrunni. Ég enduruppgötvaði mitt innra barn í upphafi andlegra breytinga og fór oft inn í skógana í kring, byggði þar hella, gerði litla varðeld og naut kyrrðar og kyrrðar náttúrunnar. Auðvitað gerði ég þetta ekki á hverjum degi heldur öðru hvoru. En þetta hefur breyst snögglega í viku núna og ég hef verið í skóginum á hverjum degi síðan þá. Þetta byrjaði allt með því að ég fór að hlaupa á hverjum degi fyrir svona 1-2 vikum.

Hreyfing er ómissandi þáttur þegar kemur að því að styrkja eigin huga. Að lokum fylgir maður líka alheimsreglunni um takt og titring + gerir sér þannig grein fyrir blómlegum þáttum lífsins..!!  

Ég gerði þetta einfaldlega til að styrkja minn eigin anda og líða betur almennt, til að verða andlega stöðugri og jafnvægi. Einhvern veginn breyttist allt og hið daglega skokk varð að daglegri dvöl í náttúrunni eða í skóginum.

styrktu anda þinn

Ásamt kærustunni minni, einu sinni með góðum vini sem þríeyki, fór ég daglega í nokkra klukkutíma í skóginn, kveikti þar í hvert skipti og varð ástfanginn af náttúrunni upp á nýtt. Hvað það varðar hef ég nú aftur upplifað að það er varla neitt notalegra en að vera úti í náttúrunni á hverjum degi, sérstaklega í skógum. Ferska loftið, öll náttúrulegu skynhrifin, óteljandi undursamlega hljómandi dýrahljóðin, allt sem einfaldlega innblástur minn eigin anda og var smyrsl fyrir sál mína. Í þessu samhengi höfum við einnig byrjað að byggja lítið skjól í skóginum í afskekktum hluta skógarins okkar á síðasta ári. Nú héldum við starfi okkar áfram og stækkuðum þetta athvarf enn frekar. Á miðju þessu torgi gerðum við líka lítinn varðeldastað og síðan þá höfum við líka notið fegurðar eldsins. Að lokum er þetta líka eitthvað sem hefur glatast einhvers staðar í heiminum í dag, ástin á náttúrunni og frumefnunum 5. Jörð, eldur, vatn, loft og eter (orka - andi - meðvitund, rýmið sem allt gerist í, rís og dafnar), í öllum þessum þáttum getum við séð fegurð, sótt styrk í þá og erum mjög í snertingu við að finna þessa þætti. náttúruöfl. Að drekka hreint lindarvatn/orkuvatn eða jafnvel sund í vötnum/höfum hvetur okkur til tengingar við frumefni vatnsins, að vera í náttúrunni, í skógum eða jafnvel á fjöllum styrkir aftur tengsl okkar við frumefnin jörð + loft (öndun í fersku lofti , dvelja í skóginum, njóta alls litaleiksins, einfaldlega vera barn og umgangast jörð/stafi/tré o.s.frv.), kveikja í varðeldi + horfa heilluð á þennan kraft tímunum saman (eða t.d. baða sig í sólinni) , sýnir okkur á vissan hátt ást okkar til frumefnisins elds og andlegs eðlis, þessi meðvitaða umgengni við eigin anda, að skilningur á eigin frumgrunni + viðurkenningu á hinu guðlega í öllu sem til er, eflir aftur tengsl okkar við frumefni "eter".

Síðan í síðustu viku hef ég bara orðið meðvituð um hversu mikilvæg ást okkar á frumefnunum 5 getur verið og umfram allt hversu mikinn kraft þessir þættir geta veitt okkur mönnum..!!

Einhvers staðar er því líka mjög hollt og eðlilegt að endurvekja sína eigin "ást á frumefnum". Í grundvallaratriðum eru þættirnir 5 líka eitthvað sem heillar alla eða jafnvel setur þá í meira jafnvægi í meðvitund. Til dæmis, þegar það dimmir úti og þú kveikir lítinn varðeld og situr og starir bara inn í eldinn, fullvissa ég þig um að næstum hver sem er myndi njóta/þakka nærveru eldsins mjög, að einn þeirra myndi heillast af hlýnandi logunum í stað þess að láta sér leiðast. Á endanum voru síðustu dagar í náttúrunni mjög innsæi fyrir mig persónulega (auðvitað líka fyrir kærustuna) og við viljum svo sannarlega ekki missa af því að eyða tíma í náttúrunni lengur. Það er orðið okkar daglega helgisiði og við vitum núna hversu styrkjandi áhrif náttúrulegs umhverfis/aðstæðna geta verið. Í þessum skilningi vertu heilbrigður, hamingjusamur og lifðu lífi í sátt og samlyndi.