Við mennirnir höfum alltaf reynt að vera hamingjusöm frá upphafi tilveru okkar. Við reynum líka ýmislegt, förum fjölbreyttustu og umfram allt áhættusamustu leiðirnar til að geta upplifað/birt sátt, hamingju og gleði í eigin lífi á ný. Á endanum er þetta líka eitthvað sem einhvers staðar gefur okkur tilgang í lífinu, eitthvað sem markmið okkar spretta upp úr. Okkur langar að upplifa tilfinningar um ást og hamingju aftur, helst varanlega, hvenær sem er og hvar sem er. Oft getum við þó ekki náð þessu markmiði. Þannig að við leyfum okkur oft að stjórnast af eyðileggjandi hugsunum og sköpum þar af leiðandi veruleika sem virðist algjörlega stangast á við að ná þessu markmiði.

Upplifðu sanna hamingju

Í þessu samhengi leita margir ekki hamingjunnar í sínu innsta, heldur alltaf í hinum ytri heimi. Þú einbeitir þér til dæmis að efnislegum varningi, vilt græða eins mikið og mögulegt er, átt alltaf nýjustu snjallsímana, keyrir dýra bíla, átt skartgripi, kaupir lúxusvörur, gengur í dýrum merkjafötum, átt stórt hús og það besta af öllu, finna maka sem getur gert það Tilfinning um að vera eitthvað dýrmætt/sérstakt (efnishugsunarfyrirbæri – EGO). Þannig að við leitum að meintri hamingju að utan, en til lengri tíma litið erum við á engan hátt hamingjusamari, heldur verðum við miklu meðvitaðri um að ekkert af þessu gleður okkur á nokkurn hátt. Sama á við um maka, til dæmis. Oft eru margir í örvæntingu að leita að maka. Á endanum er það hins vegar leit að ást, leit að eigin skort á sjálfsást, sem þú reynir síðan að komast að um aðra manneskju. En þegar öllu er á botninn hvolft gengur þetta ekki. Hamingja og ást finnast ekki að utan, í miklum peningum, lúxus eða í maka, en hæfileikinn til að upplifa hamingju, ást og líka gleði liggur í dvala djúpt í sál hvers manns.

Allir þættir, tilfinningar, hugsanir, upplýsingar og hlutir eru nú þegar í okkur. Það fer því aðeins eftir okkur hvaða útgáfu af okkur sjálfum við gerum okkur grein fyrir aftur og hvaða útgáfa er enn falin..!!

Það hljómar kannski klikkað en þessir þættir, þessar tilfinningar eru í rauninni alltaf til staðar, þær verða bara að finna/skynjast aftur. Við getum stillt okkar eigin meðvitundarástand við þessar háu tíðnir hvenær sem er, við getum verið hamingjusöm aftur hvenær sem er.

Einbeittu þér að því sem þú hefur í stað þess sem þig skortir

Það er engin leið til að vera hamingjusamur, því að vera hamingjusamur er leiðin. Annars vegar gerist þetta líka í gegnum sjálfsást okkar. Það er mjög mikilvægt að við kunnum að meta okkur sjálf, elskum okkur sjálf, stöndum með okkur sjálfum og persónu okkar, að við elskum og umfram allt virðum alla hluta okkar, hvort sem þeir eru jákvæðir eða jafnvel neikvæðir í eðli sínu (sjálfsást ætti aldrei að blandast saman við sjálfsmynd eða jafnvel sjálfsást. vera skakkur fyrir sjálfhverfu). Við erum öll skapandi tjáning, einstakar verur sem skapa okkar eigin veruleika með okkar eigin hugsunum. Þessi staðreynd ein og sér gerir okkur að öflugum og áhrifamiklum verum. Að þessu leyti hefur hver einstaklingur líka þann hæfileika að elska sjálfan sig, þú verður bara að nýta þennan hæfileika aftur. Þessi hæfileiki er líka í okkur, í stað þess að vera í hinum ytri heimi. Ef við leitum alltaf að ástartilfinningunni eða jafnvel hamingjunni að utan, til dæmis í formi peninga, maka eða jafnvel eiturlyfja, þá breytir þetta engu í núverandi ástandi okkar, þetta væri bara allt ákall um hjálp fyrir ást, vegna eigin skorts á sjálfsást. Í þessu samhengi er stefnumörkun eigin anda alltaf tengd eigin sjálfsást. Til dæmis geturðu ekki laðað hamingjuna eða tilfinninguna um að vera hamingjusamur inn í þitt eigið líf ef þú einbeitir þér bara að hinu gagnstæða. Ef þú einbeitir þér að skorti geturðu einfaldlega ekki laðað gnægð inn í líf þitt og í þeim efnum einblína fullt af fólki alltaf á neikvæðar hliðar. Við höfum því tilhneigingu til að einblína alltaf á það sem okkur vantar, það sem við höfum ekki, það sem við þurfum, í stað þess að einblína á það sem við höfum, hvað við erum og það sem við höfum náð, til dæmis.

Því þakklátari sem við erum, því meira sem við einbeitum okkur að gnægð, á hamingju og á jákvæðar lífsaðstæður - lögmætum þær í okkar eigin huga, því meira laða við að þessar aðstæður/aðstæður líka..!!

Þakklæti er líka lykilorð hér. Við ættum að vera þakklát aftur fyrir það sem við höfum, þakklát fyrir gjöf lífsins sem okkur var opinberuð, þakklát fyrir að vera skapari okkar eigin veruleika, þakklát fyrir hverja manneskju sem gefur okkur ástúð + ást og jafn þakklát fyrir allt fólk sem hafna okkur en gefa okkur um leið tækifæri til að upplifa slíka tilfinningu. Við ættum að vera miklu þakklátari en að kvarta yfir óþarfa smáræði. Þegar við gerum þetta tökum við líka eftir því að miklu meira þakklæti mun koma á vegi okkar. Við fáum alltaf það sem við erum og það sem við geislum út. Í þessum skilningi vertu heilbrigður, hamingjusamur og lifðu lífi í sátt og samlyndi.