Sjálfsheilun er viðfangsefni sem hefur færst í aukana á undanförnum árum. Ýmsir dulspekingar, græðarar og heimspekingar hafa ítrekað fullyrt að maður hafi möguleika á að lækna sjálfan sig fullkomlega. Í þessu samhengi er virkjun eigin sjálfslækningarmáttar oft sett í forgang. En er virkilega hægt að lækna sjálfan sig alveg? Ef ég á að vera heiðarlegur, já, sérhver manneskja er fær um að losna við hvaða kvilla sem er, lækna sjálfa sig algjörlega. Þessir sjálfslækningarmáttur liggja í dvala í DNA hverrar manneskju og bíða í rauninni bara eftir því að verða virkjaður aftur í mannlegri holdgun. Í þessari grein getur þú fundið út hvernig þetta virkar og hvernig þú getur virkjað eigin sjálfslækningarmátt til fulls.
7 þrepa leiðbeiningar um fulla sjálfsheilun
Skref 1: Notaðu kraft hugsana þinna
Til þess að geta virkjað eigin sjálfslækningarmátt þarf fyrst og fremst að takast á við eigin andlega getu eða skapa jákvætt litróf hugsana. Það er mikilvægt að skilja hvers vegna hugsanir tákna æðsta vald í tilveru okkar, hvers vegna allt verður til úr hugsunum og hvers vegna öll efnisleg og óefnisleg ástand eru aðeins afurð af okkar eigin skapandi hugsunarkrafti. Jæja, af þessum sökum mun ég gefa dýpri innsýn í þetta mál. Í grundvallaratriðum lítur það svona út: Allt í lífinu, allt sem þú getur ímyndað þér, sérhver aðgerð sem þú hefur framið og munt fremja í framtíðinni er á endanum aðeins vegna meðvitundar þinnar og hugsana sem afleiddar eru. Til dæmis, ef þú ferð í göngutúr með vinum þínum, þá er þessi aðgerð aðeins möguleg vegna hugsana þinna. Þú ímyndar þér samsvarandi atburðarás og gerir þér grein fyrir þessari hugsun með því að gera nauðsynlegar ráðstafanir (hafa samband við vini, velja staðsetningu osfrv.). Það er það sem er sérstakt í lífinu, hugsunin táknar grundvöll/orsök hvers kyns áhrifa. Jafnvel Albert Einstein komst að því á þeim tíma að alheimurinn okkar er bara ein hugsun. Þar sem allt líf þitt er aðeins afurð hugsana þinna, þá er mikilvægt að byggja upp jákvætt andlegt litróf, því allar gjörðir þínar spretta upp úr hugsunum þínum. Ef þú ert reiður, hatursfullur, öfundsjúkur, afbrýðisamur, sorgmæddur eða hafa yfirleitt neikvætt viðhorf, þá leiðir þetta alltaf til óskynsamlegra aðgerða, sem aftur versnar andlegt umhverfi þitt (orka laðar alltaf að sér orku af sama styrkleika, en meira um það síðar). Jákvæðni hvers konar hefur græðandi áhrif á lífveruna þína og hækkar um leið þitt eigið titringsstig. Neikvæðni hvers konar dregur aftur úr þinn eigin orkugrunn. Á þessum tímapunkti verð ég að hafa í huga að meðvitund eða Skipulega samanstanda hugsanir af orkuríkum ríkjum. Vegna samsvörunar hvirfilbúnaðar (þessir hvirfilvirkni eru einnig oft nefndir orkustöðvar), hafa þessi ríki getu til að gera fíngerðar breytingar. Orka getur þéttist þjappað niður. Neikvæðni hvers konar þéttir orkuástand, gerir þau þétt, manni líður þungt, hægur og takmarkaður. Aftur á móti dregur úr hvers kyns jákvæðni titringsstig manns, sem gerir það léttara sem leiðir til þess að manni líður léttari, hamingjusamari og meira andlega jafnvægi (persónuleg frelsistilfinning). Sjúkdómar koma alltaf fyrst upp í hugsunum þínum.
Skref 2: Losaðu andlega krafta þína
Í þessu samhengi er tengingin við eigin sál, við andlega hugann afar mikilvæg. Sálin er 5 víddar, innsæi, hugur okkar og er því ábyrg fyrir myndun orkulega léttra ástanda. Í hvert skipti sem þú ert hamingjusamur, samstilltur, friðsæll og fremur á annan hátt jákvæðar aðgerðir, þá er þetta alltaf vegna eigin andlega huga þíns. Sálin felur í sér hið sanna sjálf okkar og vill láta okkur lifa ómeðvitað. Aftur á móti er sjálfhverf hugurinn líka til í fíngerðu lífverunni okkar. Þessi þrívíðu efnishugur er ábyrgur fyrir framleiðslu á orkuþéttleika. Í hvert skipti sem þú ert óhamingjusamur, leiður, reiður eða afbrýðisamur, til dæmis, þá bregst þú af eigingirni á slíkum augnablikum. Þú endurlífgar þínar eigin hugsanir með neikvæðri tilfinningu og þéttir þar með þinn eigin orkugrundvöll. Ennfremur skapar maður tilfinningu um aðskilnað, því í grundvallaratriðum er fylling lífsins varanlega til staðar og bíður bara eftir því að lifa og finnast aftur. En egóhugurinn takmarkar okkur oft og veldur því að við einangrum okkur andlega, að við mennirnir skerum okkur frá heilleika og leyfum síðan sjálfskipaðri þjáningu í okkar eigin anda. Hins vegar, til þess að byggja upp algjörlega jákvætt hugsanasvið, til að þétta eigin orkugrundvöll algjörlega, er mikilvægt að endurheimta tengslin við eigin sál. Því meira sem maður bregst við af eigin sál, því meira þéttir maður sinn eigin orkugrundvöll, maður verður léttari og bætir eigin líkamlega og sálræna skapgerð. Í þessu samhengi er sjálfsást einnig viðeigandi lykilorð. Þegar maður endurheimtir fulla tengingu við sálarhugann byrjar maður að elska sjálfan sig algjörlega aftur. Þessi ást hefur heldur ekkert með sjálfsmynd eða neitt annað að gera, heldur er hún miklu frekar heilbrigð ást til sjálfs þíns, sem á endanum leiðir til þess að fylling, innri friður og vellíðan dregist aftur inn í þitt eigið líf. Samt er í heimi okkar í dag átök milli sálræns og sjálfhverfa huga. Núna erum við á nýbyrjuðu platónsku ári og mannkynið er farið að leysa upp sinn eigin sjálfhverfa huga í auknum mæli. Þetta gerist meðal annars með endurforritun á undirmeðvitund okkar.
Skref 3: Breyttu gæðum undirmeðvitundarinnar þinnar
Undirmeðvitundin er stærsta og duldasta stig okkar eigin veru og er aðsetur allrar skilyrtrar hegðunar og viðhorfa. Þessi forritun er djúpt fest í undirmeðvitund okkar og er vakin athygli okkar aftur og aftur með ákveðnu millibili. Það er oft þannig að hver maður hefur ótal neikvæða dagskrárgerð sem alltaf kemur í ljós. Til þess að lækna sjálfan þig er mikilvægt að byggja upp algjörlega jákvæðan hugsunarhólf sem aftur virkar bara ef við leysum upp/breytum neikvæðu ástandi okkar úr undirmeðvitundinni. Nauðsynlegt er að endurforrita eigin undirmeðvitund þannig að hún sendi aðallega jákvæðar hugsanir inn í dagsvitundina. Við sköpum okkar eigin veruleika með meðvitund okkar og þeim hugsunum sem af henni spretta, en undirmeðvitundin streymir líka inn í framkvæmd/hönnun eigin lífs. Til dæmis, ef þú þjáist vegna fyrri sambands, mun undirmeðvitund þín halda áfram að minna þig á þær aðstæður. Í upphafi mun maður finna fyrir miklum sársauka af þessum hugsunum. Eftir þann tíma þegar maður sigrar sársaukann verða þessar hugsanir í fyrsta lagi minni og í öðru lagi fær maður ekki lengur sársauka af þessum hugsunum, heldur getur maður horft fram á þessa liðnu aðstæður með gleði. Þú endurforritar þína eigin undirmeðvitund og umbreytir neikvæðum hugsunum í jákvæðar. Þetta er líka lykillinn að því að geta skapað samræmdan veruleika. Það er mikilvægt að leitast við að endurforrita eigin undirmeðvitund og það virkar bara ef þú vinnur að sjálfum þér af öllum þínum viljastyrk. Þannig tekst þér að skapa veruleika með tímanum þar sem hugur, líkami og sál geta átt samskipti sín á milli í sátt og samlyndi. Á þessum tímapunkti get ég líka mælt með grein minni um undirmeðvitundina (Kraftur undirmeðvitundarinnar).
Skref 4: Sæktu orku frá nærveru núsins
Þegar maður nær þessu verður maður líka fær um að bregðast algjörlega út úr núverandi mynstri. Þannig séð er nútíminn eilíf stund sem hefur alltaf verið til, er og verður. Þetta augnablik er stöðugt að stækka og hver einasta manneskja er á þessu augnabliki. Um leið og þú bregst út úr núinu í þessum skilningi verðurðu frjáls, þú hefur ekki lengur neikvæðar hugsanir, þú getur lifað í núinu og notið eigin skapandi möguleika til fulls. Hins vegar takmörkum við oft þessa hæfileika og festum okkur í neikvæðum fortíðar- eða framtíðaraðstæðum. Við verðum ófær um að lifa í núinu og höfum áhyggjur af fortíðinni, til dæmis. Við lendum í ákveðnum neikvæðum fortíðaraðstæðum, til dæmis aðstæðum sem við sjáum mjög eftir og komumst ekki út úr því. Við höldum áfram að hugsa um þessar aðstæður og komumst ekki út úr þessum mynstrum. Á nákvæmlega sama hátt týnum við okkur oft í neikvæðum framtíðaraðstæðum. Við óttumst framtíðina, við óttumst hana og svo látum við þann ótta lama okkur. En jafnvel slík hugsun heldur okkur aðeins frá núverandi lífi og kemur í veg fyrir að við hlökkum aftur til lífsins. En í þessu samhengi verður maður að skilja að fortíð og framtíð eru ekki til, hvort tveggja er smíði sem aðeins er viðhaldið af hugsunum okkar. En í rauninni lifir maður bara í núinu, í núinu, það hefur alltaf verið þannig og það mun alltaf vera þannig. Framtíðin er ekki til, til dæmis það sem gerist í næstu viku er að gerast í nútíðinni og það sem gerðist í fortíðinni gerðist líka í nútíðinni. En hvað mun gerast í "framtíðinni nútíð" veltur á sjálfum sér. Þú getur tekið örlög þín í þínar hendur og mótað lífið eftir eigin óskum. En þú getur aðeins gert það með því að byrja aftur að lifa í núinu, því aðeins núið hefur möguleika á breytingum. Þú getur ekki breytt aðstæðum þínum, aðstæðum þínum, með því að festa þig í neikvæðum hugsunaraðstæðum, aðeins með því að lifa í núinu og byrja að lifa lífinu að fullu aftur.
Skref 5: Borðaðu algjörlega náttúrulegt mataræði
Annar mjög mikilvægur þáttur til að lækna sjálfan þig algjörlega er náttúrulegt mataræði. Allt í lagi, auðvitað verð ég að segja á þessum tímapunkti að jafnvel náttúrulegt mataræði má aðeins rekja til eigin hugsana þinna. Ef þú borðar orkulega þéttan mat, þ.e.a.s. matvæli sem þjappa eigin titringsstigi saman (skyndibiti, sælgæti, þægindavörur o.s.frv.), þá borðar þú þá aðeins vegna eigin hugsana þinna um þessi matvæli. Hugsunin er orsök alls. Engu að síður getur náttúruleg orsök gert kraftaverk. Ef þú borðar eins náttúrulega og mögulegt er, þ.e.a.s. ef þú borðar mikið af heilkornavörum, borðar mikið af grænmeti og ávöxtum, drekkur mikið af fersku vatni, borðar belgjurtir og hugsanlega bætir við nokkrum ofurfæði, þá hefur þetta mjög jákvæð áhrif á heilsu þinni eigin líkamlegu og andlegu ástandi. Otto Warburg, þýskur lífefnafræðingur, hlaut Nóbelsverðlaunin fyrir að uppgötva að enginn sjúkdómur getur birst í grunnu og súrefnisríku frumuumhverfi. En nú á dögum búa nánast allir við truflað frumuumhverfi sem aftur leiðir til veikt ónæmiskerfis. Við borðum matvæli sem eru full af kemískum aukefnum, ávexti sem hafa verið meðhöndlaðir með skordýraeitri, unnin matvæli sem eru auðguð með efnum sem eru algerlega skaðleg fyrir líkamann. En allt þetta leiðir til þess að við grafum undan eigin sjálfslækningarmátt. Ennfremur valda þessi matvæli andlegt litróf okkar að versna. Það er ekki hægt að hugsa alveg jákvætt ef þú drekkur til dæmis 2 lítra af kók á hverjum degi og borðar hrúga af flögum, það gengur ekki. Af þessum sökum ættir þú að borða eins náttúrulega og mögulegt er til að virkja eigin sjálfslækningarmátt. Þetta bætir ekki aðeins þína eigin líkamlega vellíðan, heldur ertu líka fær um að skapa jákvæðari hugsanir. Náttúrulegt mataræði er því mikilvægur grunnur að eigin andlegu skipulagi.
Skref 6: Komdu með skriðþunga og hreyfingu inn í líf þitt
Annað mikilvægt atriði er að koma hreyfingu inn í eigið líf. Meginreglan um takt og titring sýnir það. Allt flæðir, allt hreyfist, ekkert stendur í stað og allt breytist alltaf. Það er ráðlegt að fylgja þessum lögum og af þessum sökum að sigrast á stífni. Til dæmis, ef þú upplifir það sama 1:1 dag eftir dag og kemst ekki upp úr þessu hjólförum, þá er það mjög stressandi fyrir þitt eigið sálarlíf. Á hinn bóginn, ef þér tekst að brjótast út úr daglegum vana þínum og verða sveigjanlegur og sjálfsprottinn, þá er það aftur á móti mjög hvetjandi fyrir þitt eigið andlega ástand. Á sama hátt er líkamleg virkni blessun. Ef þú hreyfir þig á einhvern hátt daglega, sameinast þú hreyfingarflæðinu og þjappar niður eigin titringsstig. Ennfremur er líka mögulegt að orkan í líkama okkar geti flætt miklu betur. Orkuflæði tilvistargrunns okkar batnar og orkurík óhreinindi leysast upp í auknum mæli. Auðvitað þarftu ekki að stunda óhóflegar íþróttir og æfa ákaft í 3 tíma á dag. Þvert á móti, það eitt að fara í 1-2 tíma göngutúr hefur mjög heilbrigð áhrif á huga okkar og getur bætt sálræna líðan okkar. Yfirvegað, náttúrulegt mataræði ásamt nægri hreyfingu lætur fíngerða fötin okkar skína léttari og virkjar í auknum mæli okkar eigin sjálfslækningarmátt.
Skref 7: Trú þín getur flutt fjöll
Einn mikilvægasti þátturinn í að þróa eigin sjálfslækningarmátt er trú. Trúin getur flutt fjöll og er mjög mikilvæg til að uppfylla óskir! Ef þú til dæmis trúir ekki á eigin sjálfslækningarmátt, efast um þá, þá er líka ómögulegt að virkja þá frá þessu efavitundarástandi. Maður endurómar þá skort og efa og mun aðeins draga frekari skort inn í eigið líf. En aftur, efasemdir eru aðeins skapaðar af eigin sjálfhverfum huga manns. Maður efast um eigin sjálfslækningarmátt, trúir þeim ekki og takmarkar þannig eigin getu. En trúin hefur ótrúlega möguleika. Það sem þú trúir á og það sem þú ert algjörlega sannfærður um birtist alltaf í veruleika þínum alls staðar. Þetta er líka ein af ástæðunum fyrir því að lyfleysa virkar, með því að trúa staðfastlega á áhrif skaparðu áhrif. Þú laðar alltaf það sem þú ert algjörlega sannfærður um inn í þitt eigið líf. Það er eins með hjátrú. Ef þú sérð svartan kött og gerir því ráð fyrir að eitthvað slæmt gæti komið fyrir þig, þá gæti þetta gerst. Ekki vegna þess að svarti kötturinn veldur óheppni eða ógæfu, heldur vegna þess að maður endurómar ógæfu andlega og af því mun draga að sér meiri ógæfu. Af þessum sökum er mjög mikilvægt að missa aldrei trúna á sjálfan sig eða, í þessu samhengi, á eigin sjálfslækningarmátt. Aðeins trúin á hana gerir okkur kleift að draga þá aftur inn í okkar eigið líf og þannig er trúin grundvöllur þess að okkar eigin óskir og draumar verði að veruleika. Að lokum má segja að það séu auðvitað ótal fleiri hliðar og möguleikar því að eigin sjálfslækningarmöguleiki okkar birtist aftur, svo að þú getir horft á allt frá öðrum sjónarhornum. En ef ég ætti að gera þetta allt ódauðlegt hér myndi greininni aldrei enda. Að lokum er það undir hverjum og einum komið hvort þeim tekst að virkja eigin sjálfslækningarmátt aftur, því hver og einn er skapari eigin veruleika, smiður eigin hamingju. Í þessum skilningi vertu heilbrigður, hamingjusamur og lifðu lífi í sátt og samlyndi.
Halló kæra manneskja, þú skrifaðir þetta.
Þakka þér fyrir að reyna að koma því óskiljanlega í orð.
Mig langar að mæla með bók fyrir þig um útlit reiði og úthlutun þína við neikvæða orku, sem er mér mikill innblástur.
"Reiði er gjöf" Það er skrifað af barnabarni Mahatma Gandhi.
Hann var færður til afa síns sem 12 ára strákur því hann var oft mjög reiður og foreldrar hans vonuðu að drengurinn myndi læra eitthvað af Gandhi. Hann bjó síðan hjá honum í tvö ár.
Bókin útskýrir mjög skýrt mikilvægi reiði og möguleika á jákvæðri notkun þessarar orku.
Ég hef ekki lesið hana en hlustað á hljóðbókina á Spotify.
Megir þú lifa lengi og halda áfram að vera öllum lífverum til mikils gagns.