Sífellt fleiri um allan heim gera sér grein fyrir því að hugleiðsla getur bætt líkamlega og sálræna skapgerð þeirra gífurlega. Hugleiðsla hefur gríðarleg áhrif á mannsheilann. Að hugleiða vikulega ein og sér getur leitt til jákvæðrar endurskipulagningar á heilanum. Ennfremur veldur hugleiðsla þess að viðkvæm hæfileiki okkar batnar verulega. Skynjun okkar er skerpt og tengingin við andlega huga okkar eykst að styrkleika. Þeir sem hugleiða daglega bæta einnig eigin getu til að einbeita sér og tryggja að lokum að eigin meðvitundarástand sé meira jafnvægi.

Hugleiðsla breytir heilanum

Heilinn okkar er flókið líffæri sem er undir áhrifum frá hugsunum okkar. Í þessu samhengi geta allir breytt heilabyggingu með hjálp hugsana sinna einni saman. Því ójafnvægara sem okkar eigin hugsanaróf er, því neikvæðari hefur þetta orkulega þétta meðvitundarástand áhrif á uppbyggingu heilans. Aftur á móti leiða jákvæðar hugsanir, til dæmis hugsanir um sátt, innri frið, ást og ró, til jákvæðrar endurskipulagningar á heila okkar. Þetta hefur aftur á móti mikil áhrif á eigin frammistöðuvilja. Einbeitingarhæfileikinn eykst, munagetan batnar og umfram allt okkar eigið hugarástand verður meira jafnvægi. Í hugleiðslu komumst við til hvíldar og það hefur aftur mjög jákvæð áhrif á eðli hugsana okkar.