Okkur fylgja oft ýmis örvandi efni í daglegu lífi sem öll þétta okkar eigin orkumikla titringsstig yfir lengri tíma. Sum þessara örvandi efna eru „fæða“ sem við gerum jafnvel ráð fyrir að gefi okkur orku og styrk fyrir daginn. Hvort sem það er kaffið á morgnana, orkudrykkurinn fyrir vinnu eða sígarettureykingar. En oft tökum við ekki einu sinni eftir því hvernig jafnvel minniháttar örvandi efni gera okkur háð og ráða yfir okkar eigin huga, hvers vegna þetta er svona og hvers vegna jafnvel lítil fíkn þrælar eigin huga okkar, þú munt komast að í eftirfarandi grein.

Kraftur orkuþéttrar fæðu

Allt sem er til í allri sköpuninni eða allri sköpuninni er í rauninni bara risastórt, meðvitað kerfi, meðvitund, sem á endanum, eins og allt sem til er, samanstendur eingöngu af orkuríkum ríkjum. Vegna samsvörunar hvirfilbúnaðar hafa þessi orkuríki getu til að þjappa eða þjappa saman. Neikvæðni hvers konar táknar orkuþéttleika, jákvæðni lætur eigin fíngerða klæðaburð verða léttari. Því þéttara sem orkuástand er, því efnismeira sem við birtumst, hugsum við (Efni er því aðeins blekking, þétt orka sem leiðir til þess að við mennirnir skynjum þetta sem gróft efni). Af þessum sökum eru líka orkulega þétt matvæli og orkulega léttur matur. Hið fyrra vísar oft til orkumengaðrar matvæla, matvæla sem er mengað af ýmsum efnum eins og skordýraeiturs, aspartams, glútamats og ótal annarra efna. En hvað með flestar matvæli? Hvernig þekkir þú orkulega þéttan mat? Það eru ýmsar leiðir til að þekkja slíkan mat og langar mig að fara nánar út í eina þeirra hér. Í grundvallaratriðum er einn eiginleiki sem þú getur alltaf tengt við slíkan mat og það er fíkn. Ég skal taka kaffi sem dæmi. Þegar kemur að kaffi eru margir ósammála um hvort það sé hollt eða ekki. Annar aðilinn heldur því fram að kaffi sé alls ekki hættulegt og hinn helmingurinn segir að það sé aftur skaðlegt heilsunni. (Auðvitað þarf líka að gera greinarmun á ferskum lífrænum kaffibaunum og iðnaðarpúðakaffi). En hvað er rétt?

Gruggi eigin huga

Í grundvallaratriðum er kaffi slæmt fyrir eigin anda, því kaffi er örvandi efni sem þú drekkur venjulega bara af vana. Ímyndaðu þér að drekka kaffi á hverjum morgni og átta þig svo á eftir smá stund að þú getur ekki verið án þess. Að þú getir ekki vanist hugmyndinni um að drekka ekki kaffi á morgnana. Ef þetta er raunin þá veistu strax að kaffið er ekki gott fyrir þig, því fíkn vega alltaf að þínum eigin huga. Þú verður eirðarlaus, kvíðin og tekur einfaldlega eftir því hvernig hugsanir þínar snúast um þennan lúxusmat. Ef þú getur ekki verið án samsvarandi lúxusfæðis sjálfur, þá geturðu í flestum tilfellum gert ráð fyrir að þessi matur sé slæmur, því þú borðar hann ekki af heilsufarsástæðum, heldur aðallega af ánægju, vana og fíkn. Hins vegar er fíkn eitthvað sem skýlir eigin anda verulega, vegna þess að fíkn truflar þitt eigið innra jafnvægi. Þú verður eirðarlaus og getur ekki lifað núna vegna þess að hugsanir þínar snúast um þetta örvandi efni. Samsvarandi örvandi efni hefur þá mann í höndunum, drottnar yfir eigin hugsanaheimi og dregur athyglina frá núverandi lífi. Eitthvað sem er gagnlegt fyrir þína eigin heilsu ræður ekki þínum eigin huga, þvert á móti getur slíkur matur líka verið ánægjulegur, en þú borðar hann aðallega til að koma eigin heilsu í form. Á þessum tímapunkti ætti líka að segja að allir hafa mismunandi leitartilfinningu. Ein manneskja getur til dæmis afeitrað eigin líkama með grænu tei, drekkur það eingöngu af heilsufarsástæðum, annar drekkur það bara sér til ánægju og getur ekki verið án þess, þá myndi græna teið vera byrði á eigin hugsanaheimi, vegna þess að hann ákvarðar með daglegu lífi þá vitund viðkomandi. Fíkn er því alltaf slæm fyrir eigin andlega og líkamlega skapgerð.

Fíkn mín

Ég var til dæmis föst í kannabisfíkn í langan tíma. Þessi fíkn gerir það mjög erfitt fyrir mig að lifa alltaf í núinu því ég hugsaði bara alltaf um grasið. Kærastan mín var þarna, ég gat ekki verið ánægð þar sem ég var bara að hugsa hvernig ég ætti að fá gras. Þegar ég fékk hana var ég enn ósáttur, reyndi að skipuleggja hana og var þegar farin að hugsa um morgundaginn, um innkaupin á morgun. Í grundvallaratriðum fjarlægði ég mig lengra og lengra frá hjarta mínu, frá raunverulegu hugarástandi mínu í núinu og lifði alltaf í neikvæðri andlegri atburðarás. Af þessum sökum get ég aðeins mælt með því að þú verðir meðvitaður um þína eigin fíkn. Jafnvel þótt maður haldi oft að þetta geti ekki skaðað mann sjálfan, að þær íþyngi manni ekki, jafnvel litlar fíknir, þá get ég bara sagt að þessar sjálfsálögðu byrðar skýli eigin meðvitund. Í stað þess að gefast upp fyrir fíkn er ráðlegt að gefast upp fyrir ástinni, fólkinu sem stendur þér á hjarta og skiptir þig öllu. Í þessum skilningi vertu heilbrigður, hamingjusamur og lifðu lífi í sátt og samlyndi.